Dormir cómodamente es fundamental para mantenernos saludables, sin embargo la falta de sueño puede ser perjudicial para la salud, provoca obesidad
el dormir poco no solo provoca obesidad si no también hay riesgo de diabetes debido a factores hormonales conductuales Estudios han demostrado que la privación de 4 horas de sueño en una semana aumenta la resistencia insulina y es reversible con la recuperación del sueño normal
El sueño se divide en dos fases: una que cuenta con movimientos oculares y otra que no; esta última se subdivide en tres estadios fundamentales para lograr que el sueño sea reparador
Los dos primeros son considerados superficiales, ya que existe una actividad cerebral que permite que la persona esté más conectada con el exterior y sea más fácil despertarla
Por su parte, el estadio 3 tiene como principal objetivo el descanso del cuerpo, así como la realización de algunas funciones neuroendocrinas, tales como la liberación de hormona de crecimiento en niños y adolescentes
Existen algunas condiciones que interfieren con la conciliación del sueño, entre estas se encuentra el dolor neuropático, porque impide el aislamiento del cerebro durante este proceso. El especialista señaló que este tipo de dolencia envía información al cerebro constantemente y tiene una gran carga afectiva, por lo que imposibilita el mantenimiento del sueño
