En busca de alternativas para incrementar la aptitud física y mejorar los resultados, los ejercicios con step son una manera distinta de trabajar piernas y glúteos en forma eficaz
El step
es la tarima que se utiliza en las clases de fitness y en las clases de aerobicos donde se realiza diferentes movimientos que consiste en subir el peldaño de diversas maneras para tonificar glúteos y piernas
Los ejercicios en step mejoraran la coordinacion y el control del cuerpo,consume una gran cantidad de calorias
No es recomendable para personas con problemas de espalda o rodillas, los movimientos repetitivos podrian empeorarlos
