Cuando esa área del cuerpo pierde su definición y empesamos a ver unos rollitos incómodos es hora de mirar como nos estamos alimentando, vida sedentaria, o quizás se nos olvido cuidar nuestro cuerpo
Una buena alimentación es la clave para estar en forma, si estas comiendo demasiadas grasas, fritos, arinas, azucares y dejaste de lado las verduras, las frutas y las hortalizas, por falta de tiempo comemos lo mas fácil y rápido sin pensar en nuestro bienestar
Así que debes hacer un esfuerzo y olvidarte de las comidas ligeras, los dulces, gaseosas y todo aquello que te hará ganar grasa en las partes mas bunerables de nuestro cuerpo
La cintura es la parte armónica del cuerpo, si te das cuenta que no queda nada de ella y ganaste unos centímetros de mas, es una señal incuestionable, que llevas una vida sedentaria acompañada de una mala alimentación,pero no todo esta perdido existen ejercicios para recuperarla, aquí te dejamos algunos
La cintura es la zona con mayor facilidad para acumular la grasa, por lo que los ejercicios atienden a la circunferencia, para otorgar una mayor definición y flexibilidad
