Muchas veses nos preguntamos que hacer para acabar con la barriga o grasa que nos molesta, esa parte del cuerpo que muchas quiern mostrar o dejar ver
Lo importante no es que hacer si no como lo hare? si estas preparado (a) a perder esa molesta grasa solo tienes que tomar la desicion y disciplina la motivación tiene que ser constante
El ejercicio mas recomendado es con el que usted se acople mas facil y seguro para bajar cintura y barriga, una hora diaria aplicada directamente durante tres meses
La efectividad del ejercicio va de acuerdo a su disciplina y la forma de alimentarce, deben cambiar algunos habitos alimenticios y mejorar las posturas ergonomicas, estas ayudan a definir tu figura
Ejercicios
estos ejercicios te ayuda a bajar y a tonificar has 3 series x 10-12- 15 repeticiones
Recomendacion
Tomar jugo de piña sin dulce en ayunas, no comer fritos, tomar gaseosas, cambialos por una porcion de fruta, y come con moderacion
