No hay nada mejor que quemar calorias divirtiendose, si no te gusta estar sola reunace con las amigas (o) a planear una manera de Versen bellas y estar en forma, es muy facil perder grasa y tener un cuerpo lindo con solo tres veses en la semana y media hora en el dia
Esta rutina de aerobicos dance llena tu vida de energia, alegria y mucho ritmo, no importa la edad, solo intentalo y veras los resultados
El objetivo primordial es fortalecer los musculos, debemos crear un ambiente agaradable, alegre con musica que inspire el cuerpo al movimiento, y te muchos beneficios
Levanta el autoestima
Regula la respiracion
Disminuye problemas articulares
Mejora la circulacion sanguinea
Mejora los movimientos corporales
Te saca del sedentarismo
Dejas el aburrimiento
Consigues nuevos amigos
Dejas el mal genio
Te ayuda a memorizar
Tonifica tu cuerpo
Animo no desfallesca sin intentarlo
