Imaginar un futuro enriquecedor y divertido es uno de los consejos para mantenerse sano y feliz.
Para vivir más y mejor, la experta del Centro Stanford de Longevidad ofrece sugerencias válidas para todas las edades: "Imaginar siempre un futuro enriquecedor, productivo y divertido, aceptar lo que venga, planear y hacer las cosas que nos apetecen y pensar en lo que está por llegar de forma positiva".
Incluso, expertos en biología y psicología del envejecimiento han descubierto que gestos cotidianos pueden servir como indicadores de la posible longevidad de una persona.
Otras tareas indicativas de la longevidad son caminar rápido y asir y levantar objetos con fuerza.
Incluso, la capacidad de balancearse sobre una pierna parece estar vinculada a un menor riesgo de muerte, según el MRC, que añade que "aunque esto se aplica a la gente mayor, también puede ser relevante para las personas más jóvenes, en términos de medicina preventiva".
Para un equipo de investigadores de la Universidad de Wisconsin (Madison, EE.UU.), la fórmula de la 'eterna juventud' podría estar a nuestro alcance: una dieta con todos los ingredientes normales, pero con 30 por ciento menos de calorías que la usual.
