mental no son lo que solían ser. Nosotros de repente no podemos recordar dónde pusimos hace un momento las llaves, o el nombre de un viejo conocido, o el nombre de una antigua banda que solía amar. A medida que el cerebro se desvanece,llamamos estos hechos como "momentos mayores"
Aunque aparentemente inocente, esta pérdida de la concentración mental puede potencialmente tener un impacto negativo en nuestro profesional, social, y el bienestar personal
Esto le sucede a la mayoría de nosotros, pero ¿es inevitable?
Los neurocientíficos están demostrando cada vez más que no hay realmente mucho que se pueda hacer. Resulta que el cerebro necesita ejercicio de la misma forma en que nuestros músculos hacen, y el derecho de ejercicios mentales puede mejorar significativamente nuestras funciones cognitivas básicas
El pensamiento es esencialmente un proceso de hacer las conexiones neuronales en el cerebro. En cierta medida, nuestra capacidad para sobresalir en la toma de las conexiones neuronales que la inteligencia se hereda en coche. Sin embargo, debido a que estas conexiones se realizan a través del esfuerzo y la práctica, los científicos creen que la inteligencia puede ampliar y variar de acuerdo con el esfuerzo mental
Esto se debe a que han integrado estos ejercicios que le permite mejorar sistemáticamente su memoria y las habilidades de atención
Lo más importante es que constantemente modifica y mejora los juegos que usted juega para construir sobre las fortalezas que está desarrollando Al igual que una rutina de ejercicio efectivo requiere que se aumente la resistencia y variar su uso de los músculos
Algunos de los ejercicios que podemos hacer
*Caminar, leer un libro animado, jugar parques, escondite, sopa de letra etc
