ejercicio es todo lo que hacemos, desde lavarnos los dientes hasta realizar una rutina con un fin.animese y mire realmente que quiere, y puede lograr. si caminar te da vigor adelante.
ejercitar nuestro cuerpo hace que se vea y se sienta mejor, llenos de vida, es un exelente tonico y sobre todo nos llena de auto estima, realmente nos amamos, y somos los vencedores en cada obstaculo.
las metas y rutinas que realisemos deven ser de acuerdo a nuestro peso, edad y masa muscular.
