hacer ejercicio nos conviene, nos hace vivir plenamente.
la mente y el cuerpo esta unidos en el querer como en el hacer.
es decir que si dedicas tiempo para cuidarte, te sentirás mucho mejor
y transmitirás a los demás tu seguridad y bienestar.
por eso debes comenzar, de lo poco a lo mas.
cambia la rutina de levantarse tarde por media hora antes, come alimentos ricos en fibra, proteínas, frutas, pescado.
beber agua hace que nuestro cuerpo mantenga hidratado y elimine toxinas que dañan nuestro cuerpo.
recomendamos mucho ejercicio y agua para mantener la,mente y el cuerpo en forma.
