¿Como aumentar y tonificar el tamaño de los gluteos?

Cada dia no enfrentamos a muchas criticas y si no confiamos en lo que tenemos, la vida se volvera un ir y venir, las mujee como los hombres queremos vernos bellos y lucir unas bellas nalgas o gluteos, hoy queremos dejarte esta rutina es muy facil y te ayudara si eres disiplinado (a) debemos realizarla por lo menos 3 veces a la semana, les aseguro que veran los resultados en menos tiempo del que tu crees

Animo

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Los short estan de moda

Estar a la moda es un estado de todos los siglos, buscar comodidad y estilo nos lleva a buscar las tendencias de la época

Los short estan de moda y se usan en toda ocasión, con cualquier zapato y blusas o simplemente se ven bien con todo

No hay prenda mas inprescindible y hermosa son fundamentales en cualquier armario, es una buena inversión, la puedes lucir todo el año

Si eres bajita, alta, gorda, flaca o como te veas o te sientas los short te hacen ver radiante y bella

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Los pies, como consentirlos y relajarlos con un pedicura

Nuestros pies son una de las partes del cuerpo que más se resienten y padecen durante todo el día: largos paseos, plantones de pie, caminatas diarias... Por eso, debes recompensarlos con una sesión de pedicura por semana para mantenerlos cuidados y bonitos.

Con estos sencillos trucos no tendrás que salir de casa para conseguirlo. ¿A qué está esperando?

Atiende a todos estos consejos y no hagas sufrir más a tus pies. Porque son una parte fundamental de nuestro cuerpo y sus cuidados siempre son más olvidados. Alíate a una buena pedicura. Te lo van a agradecer.

1. Quita esmalte y lima de uñas

Lo primero que debes hacer es retirar el esmalte con un algodoncito. En el caso de no llevarlas pintadas, no importa: es aconsejable frotar las uñas con quita esmalte para eliminar los residuos de grasa depositados sobre las uñas y que dificultan la adherencia del esmalte.

A continuación, lima tus uñas siempre en la misma dirección hasta conseguir la longitud deseada.

Recuerda que las uñas de los pies no es necesario llevarlas muy largas. Con que sobrepasen unos pocos milímetros de las yemas de los dedos, conseguirás un efecto más elegante y natural. Por último, redondea los bordes de las uñas, especialmente las de los pulgares, para evitar que se claven en la piel y formen los molestos uñeros.

2. Elimina las cutículas

Para ablandar la piel, pon los pies a remojo con agua tibia y jabón o sales de baño. Man tenlos dentro durante un mínimo de 5 minutos.

A continuación, utiliza el palito de naranjo para empujar hacia atrás las cutículas y córtalas cuando sea necesario.

3. Exfolia la piel

Utiliza una piedra pómez para eliminar las durezas. Insiste en los bordes de los talones y bajo los dedos, las zonas más sensibles.

Si no tienes una piedra pómez, puedes utilizar una lima de uñas para pies. Cuando hayas acabado, aclara tus pies con un buen chorro de agua fría. Calma la zona con una capa gruesa de crema hidratante.

4. Pinta las uñas

El último paso consiste en dar color a tus pies. Primero, pásate una capa de base protectora para que el color del esmalte no se quede pegado a la uña y, así sea más fácil eliminarlo la próxima vez.

Después de secarse, aplica la primera capa de color con tres pinceladas verticales: izquierda, centro, derecha.

De este modo, conseguirás repartir adecuadamente el color por toda la uña sin apelmazarlo.

Cuando haya secado, repasa tus uñas con una segunda capa de color que cubra las imperfecciones. Para acabar, añade brillo para proteger el color. ¡Y listo! Unas uñas perfectas sin necesidad de salir de casa.

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¿Que hay de nuevo en cirugías estéticas? El mundo de la belleza

El futuro de la belleza ¿Qué hay de nuevo en cirugía estética?

La industria de la cirugía plástica está disparada y es cada vez menos doloroso y complicado respingarse la nariz o acabar con la barriga. ¿Quiere conocer los últimos avances? Aquí están.

Lucir como de quince nunca fue tan fácil. Excelentes profesionales, la tecnología, los avances científicos y los bajos costos de los procedimientos han hecho de Colombia uno de los países con mayor demanda en cirugía estética.

El cirujano estético Mauricio Linares asegura que el conocimiento más profundo que el común de la gente está adquiriendo con respecto al cuidado del cuerpo y de la piel, ha dirigido sus esfuerzos y los de sus colegas a mantener y proteger al paciente más que a transformarlo.

Es común hoy la consulta al cirujano plástico con fines de prevención. La visión a futuro nos muestra un enfoque con mayor énfasis 'anti edad' (cuidado nutricional, control médico preventivo, entrenamiento personalizado), así como un cirujano plástico más orientado a corregir los detalles.

Ante la gran demanda, el sector no puede detenerse y conformarse; deben tratarse nuevas necesidades, como la disminución de heridas (posteriores cicatrices).

Linares sabe que pese a que los pacientes logran un cambio radical con la abdominoplastia (método en el cual se retira la piel flácida, se estira el abdomen, se reafirman los músculos de esta zona y se entalla la cintura), la cicatriz del ombligo era, hasta hace un tiempo, notoria por tratarse de una de forma circular en medio del abdomen.

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Los antibióticos en los niños antes de los seis meses, puede convertirlos en obesos en edad adulta

Uso precoz de antibióticos alteraría la flora intestinal y sería en parte responsable del problema.

El tracto gastrointestinal de seres humanos y mamíferos contiene miles de millones de microorganismos que han desarrollado una función específica en cada especie.

Ambas investigaciones han demostrado que un cambio de ese ecosistema del tubo digestivo puede generar defectos en el metabolismo y dar lugar a problemas como la enfermedad inflamatoria intestinal.

Desde hace varias décadas se sabe que la administración de dosis bajas de antibióticos promueve hasta en un 15 por ciento el aumento de peso de los animales de finca.

Justamente este efecto llevó a expertos en micro biología, gastroenterología y patología de diferentes universidades estadounidenses a estudiar qué ocurre en la flora intestinal cuando administran precoz mente dosis subterapéuticas de estos medicamentos, es decir, como las que se emplean para engordar animales.

Para ello administraron diferentes antibióticos (vancomicina o penicilina) a ratones en el laboratorio durante siete semanas y observaron lo que ocurría con su microbioma y su peso.

Lo que comprobaron fue que los roedores que tomaron los antibióticos tuvieron un aumento del 10 al 15 por ciento en su grasa, presentaron un incremento de su densidad ósea y tuvieron una alteración de las hormonas relacionadas con el metabolismo.

"Hemos visto que al usar antibióticos se manipula la población bacteriana y se altera la forma en que se metabolizan ciertos nutrientes", explica Ilseung Cho, profesor de medicina de la Universidad de Nueva y autor del estudio divulgado en Nature.

Tras analizar los datos de 11.532 niños nacidos en Reino Unido y ver sus informes médicos desde el nacimiento hasta los 23 meses, los investigadores concluyeron que administrar antibióticos a bebés antes de los seis meses de edad podría convertirlos posteriormente en niños obesos.

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Identifican nueva enfermedad, en Asia similar al sida

Los científicos han identificado en Tailandia y Taiwan un anticuerpo que compromete el sistema inmune de personas que no están infectadas con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), según un artículo que publicó este jueves la revista New England Journal of Medicine.

El anticuerpo hace que las personas afectadas sean vulnerables a infecciones oportunistas como la provocada por micro bacterias no tuberculosas (MNT), añadió el estudio.

Los investigadores encontraron que la mayoría de los participantes, en hospitales de los dos países asiáticos, eran portadores de un anticuerpo contra el interferón gamma, o interferón inmunitario, un tipo de citoquina producida por los linfocitos.

La función más importante de esa citoquina es la activación de los macrófagos, tanto en las respuestas inmunitarias innatas, como en las respuestas celulares adaptativas.

Los investigadores estudiaron desde 2004 los casos de 203 personas, con edades de 18 a 78 años, de las cuales 52 presentaban infecciones con mico bacterias no tuberculosas, 45 tenían otras infecciones oportunistas con o sin infección de MNT, 58 padecían tuberculosis y 48 estaban sanas.

Ninguno de los participantes era portador del VIH, agregó el artículo.

Los investigadores examinaron muestras de sangre de los participantes en busca de los anticuerpos que activan moléculas tales como el interferón gama. El 88 por ciento de las personas con MNT u otras infecciones oportunistas tenía los anticuerpos que bloqueaban su propio interferón gamma.

Dado que la edad promedio de los participantes en el estudio que presentaban MNT u otras infecciones oportunistas era de 50 años, los investigadores sugieren la hipótesis de que esos anticuerpos se desarrollan no sólo como resultado de factores genéticos, sino también ambientales.

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Moda y arte, una intensa relación histórica

Una histórica relación de mutua inspiración que se ha ido acrecentando hasta alcanzar una especie de fusión: la moda y el arte.

Y es que ‘moda’ es siempre imagen, y por ello no es casual que la palabra esté emparentada con el término ‘Modernismo’”, explican los organizadores de este evento que se enmarca en un verano dedicado a la moda en el Barrio de los Museos de la capital austríaca.

Pero también hay excursiones a alguna época anterior, como la de María Antonieta, que aparece encarnada en un espantapájaros porque no podía faltar la célebre Reina en esta presentación de cerca de 300 trabajos de más de cien artistas, entre vestidos, trajes, corbatas, zapatos, moldes, bocetos, dibujos, cuadros, escritos, fotografías y videos.

“La moda es el salto del tigre al pasado”, dijo un día el escritor y filósofo Walter Benjamin.

Tiene que ver con lo nuevo, pero siempre cita algo ya conocido.

La moda se revela una y otra vez como un sistema paradójico. Es vista como superficial, vacía y banal, pero en ella reconocemos el espíritu de la época y con ello una relevancia social”, se resalta en un folleto de la exhibición.

Especialmente elocuente y fructífera fue la vinculación del diseño con los surrealistas. Man Ray trabajaba en París como fotógrafo de moda, René Magritte creaba diseños para las casas de alta costura belgas, Coco Chanel era amiga de Salvador Dalí y de Jean Cocteau, para quien proyectaba escenarios.

Legendaria es la amistad de Dalí con Elsa Schiaparelli, diseñadora a la que Cristóbal Balenciaga calificó como “la única auténtica artista en la moda”.

Más de 70 museos, instituciones, coleccionistas privados, artistas y diseñadores cedieron en préstamo piezas para esta muestra, en la que, por su puesto, no faltan ejemplos del siglo XXI.

La actualidad queda especialmente patente en un atuendo de encapuchado -blusón y capucha- inspirado en el grupo punk ruso Pussy Riot, cuyas integrantes fueron condenadas el viernes a dos años de cárcel por haber cantado en una catedral contra el presidente Putin.

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El peligro de 'jugar' con potenciadores sexuales

Crece entre jóvenes la tendencia a usar pastillas para disfunción eréctil aunque no las necesiten.

Es ingeniero, tiene 26 años, una vida tranquila y una pareja estable desde hace un lustro.

Aunque no padece ningún problema sexual, pide que no se mencione su nombre. Lo hace porque le da vergüenza reconocer que se dejó llevar por la moda de consumir potencializadores sexuales para no fallar en el sexo y dejar una imagen de 'superhombre' en la cama.

Lo paradójico es que una investigación de la Universidad de Texas con 1.207 universitarios, tanto consumidores de medicamentos para la disfunción eréctil por razones médicas como aquellos que lo hacen solo por fines 'recreativos', encontró que ambos grupos registraron erecciones similares.

La gran diferencia está en que los segundos mostraron menores niveles de satisfacción sexual, asegura el estudio, porque la dependencia sicológica de medicamentos como Viagra, Cialis y Levitra -que al producir vasodilatación mejoran la erección- les hace pensar que sus erecciones 'sin ayuda' son de menor calidad, lo cual, los acompleja.

El fenómeno no es nuevo. "Los jóvenes se autoprescriben desde que esas pastillas aparecieron, pero hace unos cinco años, cuando se popularizaron, la tendencia se hizo mucho mayor", dice la médica sexóloga Nereyda Lacera, de Profamilia.

Jaime Calderón, cardiólogo y cirujano cardiovascular y vicepresidente de la Asociación Colombiana de Sociedades Científicas, va más allá: "Por lo general, el uso de estos fármacos entre jóvenes está asociado con el consumo previo de sustancias psicoactivas y alcohol, que deprimen la libido y generan un mal desempeño sexual.

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Cómo bajar de peso bien sin dejar de hacer lo que mas te guste

La vieja recomendación de comer menos y moverse más para bajar de peso estaba equivocada.

Adelgazar rápido es definitivamente una gran motivación y por lo tanto muy recomendable pero hay un método correcto y otro equivocado.

Cómo bajar de peso bien

Hacer dietas no funciona.

Inicialmente se logra bajar de peso aunque no se esté quemando mucha grasa. Con solo seis horas de ayuno el azúcar en la sangre empieza a subir, es la destrucción muscular que evita quedarnos sin energía.

¿Qué ocurre cuando la dieta continúa varios días?

La hormona Leptina baja y la Ghrelina sube ocasionando que la sensación de hambre sea cada vez más intensa. A partir de este momento la ansiedad aparece y ningún medicamento puede disminuir el apetito.

Al empezar un estilo de vida sano con suficientes proteínas el proceso de adelgazamiento ocurre aún más rápido que con una dieta hipocalórica pero la principal diferencia es que en vez de perder los músculos es la grasa la que se está disminuyendo. Además los ataques de ansiedad disminuyen hasta desaparecer.

Si la pérdida de peso está asociada a disminución en la medida de la cintura significa que el proceso de adelgazamiento está funcionando correctamente disminuyendo la grasa.

Al dejar de comer las proteínas necesarias, el cuerpo tiene que recurrir a “auto-devorarse” los músculos.

Al perder músculos se baja de peso pero no tanto de medidas.

En cambio disminuir de medidas evidencia la reducción de grasa. Además el metabolismo se afecta al perder los músculos que funcionan como los “hornos” donde se queman los alimentos.

¿Por qué engordo aún sin comer?

La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.

tomar abundante agua ayuda a controlar la ansiedad.

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El orgasmo: ¿esencial para la salud?

El orgasmo es considerado cerebral mente "un espectáculo de fuegos artificiales".

Y no hay que ser científico para saber que el orgasmo es la fuente de uno de los mayores placeres que experimenta el ser humano. Pero ¿cuán importante es para la salud?.

Es importante porque el orgasmo es la satisfacción de uno de los instintos más importantes que tiene el ser humano, que es el sexual.

Hace unos meses, científicos de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, determinaron que el orgasmo activa más de 80 regiones del cerebro.

Utilizando imágenes de resonancia magnética del cerebro de una mujer de 54 años mientras tenía un orgasmo, los investigadores encontraron que en el acto casi todo el cerebro se torna amarillo, lo que indica que la mayor parte de éste se activa.

Mientras tanto, los niveles de oxígeno en el cerebro se reflejan en un espectro que va desde rojo intenso hasta un amarillo blanquecino.

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El secreto de por qué las mujeres viven más que los hombres

El secreto de la longevidad femenina ya está descubierto: las mujeres viven una media de cuatro años más que los hombres gracias no sólo por hábitos más saludables, sino a una mejor genética.

Las féminas son inmunes a las mutaciones en la mitocondria del ADN presente en todas las células del cuerpo, a las que sí son vulnerables los humanos del sexo masculino, lo que explicaría su menor longevidad.

"Una diferencia significativa en la esperanza de vida entre hombres y mujeres tiene su origen en la mitocondria.

Esta diferencia no está causada por diferencias hormonales entre los sexos, como la testosterona en los hombres, o una vida con más riesgos.

Es genético", explicó Dowling. La ‘nave de energía’ que es la mitocondria, encargada de producir energía y relacionada con el proceso de envejecimiento, es heredada exclusivamente de la parte materna.

"Con esta herencia femenina de la mitocondria, ocurre que las mutaciones se circunscriben a los hombres, sin afectar nunca a las mujeres", señaló Dowling.

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El diseño la moda y el color en Colombiamoda

Reconocidos diseñadores, jóvenes talentos, diseñadores en formación, marcas consolidadas... todos tuvieron su espacio en la versión número 23 de Colombiamoda, una de las vitrinas más importantes de América latina para hacer sus propuestas con miras a la temporada de primavera-verano del 2013.

Así, la última noche de Colombiamoda 2012 estuvo impregnada la pasión del diseñador mexicano por la pintura, la moda y la cultura de su país, en estampados étnicos, pintados todos a mano, y tejidos con elegantes cortes mezclados con sedas de lujo y paneles transparentes.

En su primera aparición en las pasarelas de Colombia, tras saltar a la fama en Nueva York, el diseñador mexicano presentó una colección dirigida a la mujer, de colores muy intensos, desde del metálico al naranja, pasando por el rosado.

Con la admiración del público que asistió al cierre de Colombiamoda y que lo ovacionó, el diseñador dejó el telón bien alto en un espléndido debut en las pasarelas colombianas.

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